電 話：0898-08980898
郵 箱：admin@ntzax.com
地 址：betway必威江西省南昌市
新聞中心 /News 
-
06 2024-06
betway必威成都金堂：全民健身運動會“四川銀行杯”職工籃
為營造全民健身深厚氣氛，陸續深化“全民健身、全民到場、全民壯健”的健身理念，督促全民健身更高程度興盛，更好饜足全縣職工大多的健身和壯健需求betway必威。6月3日betway必威betway必威成都金堂：全民健身運動...
-
05 2024-06
betway必威全民健身 科學運動｜這些健身行動你做對了嗎？
俯臥撐、仰臥起坐、平板維持……這些看似容易的健身行動，愛健身的你betway必威全民健身 科學運動｜這些健身行動你做對了嗎？--壯健·生計--黎民網，真的做對了嗎？咱們正在普通錘煉時，若何才調做到有用又不“傷身”呢？ ...
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免高難度動作。??3.某一動作練習時感到不適應立即停止練習并休息，不能硬撐。??4.練習中動作要緩慢輕柔注意要量...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜伽。會很容易受傷。??2.頸部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本動作中，許多都要用到頸部、腰椎部，因此這方面有患病的...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的時候還是要注意不要把肌肉拉傷了，應該量力而行。??1.拜日式??它能夠促進全身血液循環，使身體得到放松，還有一定的減肥...
-
23 2019-05
瑜伽初學者簡單動作
?瑜伽拜日式，也叫祈禱式、向太陽致敬式。一共又有12個姿勢，從難倒易。下面介紹拜日式第1到第4步??第一步??祈禱式(山式)：??雙手合掌，以祈禱式站在瑜伽墊的前面。??平緩呼吸，全身放松。集中思緒，摒棄雜念，通過深長的...
