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　　9.有氧運動只會讓你減脂，念具有肌肉線.是藥三分毒betway必威，“減肥藥”不不妨沒有副感化健身。

　　11.凡帶有“速成”的健身告白都是假的，一口一口吃出來的肉也要一步步瘦下去。

　　13.不要正在黃昏出去跑步，由于街上會有良多幼吃攤、燒烤攤，會讓你停下來betway必威。

　　14.尋常的脫脂牛奶該當比全脂牛奶要低賤，并且全脂牛奶的脂肪含量并不高，沒須要非要喝低脂牛奶。

　　19.長肌肉真的很難，良多女惟恐擼鐵釀成金剛芭比，是她們念的太簡略了...

　　22.每片面的審美都不相同，愛好的部位也不相同，切勿做杠精，彼此崇敬place and love 。

　　26.只須每天攝入的熱量保留正在合理限度內，就算吃宵夜也不會胖。(宵夜也正在一天之中）

　　32.“是我站的不敷高嗎？”健身也要把眼神看遠一點，健身的主意不單是減肥那么簡略，健身說大概可能變動你的人生。

　　33.女生來大阿姨時betway必威，只須沒有痛到起死回生，有教練根源的女生都可能實驗得當運動，可能緩解痛苦。

　　45.肥胖真的和基因相合，有一種簡稱 FTO 的基因betway必威，特意處分人的食欲betway必威。

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