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　　防備勝過療養，這已成為通俗共鳴。為了強健betway必威，做瑜伽，吃補品，做推拿，樣樣可行，但哪種效率更好呢？對此，美國國度增補與歸納強健商量核心的考核浮現，永恒練瑜伽比吃炊事養分品和做按摩更強健。 該商量抉擇了約3

　　防備勝過療養betway必威，這已成為通俗共鳴。為了強健，做瑜伽，吃補品，做推拿，樣樣可行，但哪種效率更好呢？對此，美國國度增補與歸納強健商量核心的考核浮現，永恒練瑜伽比吃炊事養分品和做按摩更強健。

　　該商量抉擇了約3.5萬名春秋正在18周歲以上betway必威、列入了2012年天下強健考核的成年人，并對他們接納的輔幫性強健程序舉辦效率評估，區別為：炊事養分品、瑜伽和脊柱按摩術瑜伽?？己私Y果浮現，練瑜伽的人群中，80%的人感觸壓力所以減輕，65%的人能保留秩序運動，近一半的人吃得更強健。這些數據均高于其余兩組人群。別的betway必威練瑜伽超出吃補品，吃補品和常練瑜伽的人多是為了普及身體歸納本質， 而常做按摩的人群則是為了療養某些疾病。

　　該商量核心的主任約瑟芬布雷格博士指出，盡量練瑜伽對促使強健方面再現最卓越，但那些同時接納多種保健形式的人，如將三種強健程序歸納，成效更好。別的，該商量也證實，應保留主動立場，主動揀選適合的健體態式，更有利于強健。