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　　瑜伽日漸流通，但關于入門者來說，滿大街的瑜伽館難免讓人目炫狼籍。美國雅虎網撰文指出，假設你安排演瑜伽，先要相識5件事：

　　1．心態最主要。和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子比擬，最主要的是有一個盛開、冷靜的心態。老練時該留意天真念。

　　2．不必探求極致betway必威。你能夠見過瑜伽修行者像面條相同扭曲身體betway必威入門瑜伽務必認識的五件事，但這只是老練的最佳地步?？v使你天才身體斗勁生硬，通過老練betway必威瑜伽，身體也會變得靈巧betway必威。此表betway必威，你要明白，瑜伽不只僅是擺幾個神情，更要安排呼吸，松開心理。

　　3．別為身段畏羞。告白上練瑜伽的人都身段苗條，但不管一局部腰圍怎么，都能練好瑜伽。原形上，商討注明，瑜伽能幫人減肥瑜伽，避免增重。

　　4．不要盲目拜師。瑜伽運動近年很熱，但墟市魚龍雜沓。這項有著5千年史書的運動不是單純學學就能分析的。為了提防潛正在的身體蹂躪、預防被誤導瑜伽，要揀選擁有職業資歷認證、閱歷豐饒的教授。

　　5．尋找適合本身的瑜伽類型。瑜伽分良多種betway必威瑜伽，并不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都供應肯定的免費體驗課程。你能夠先體驗一下，再做肯定。（馮國川）