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　　正在舉行瑜伽之前，要將咱們的身體先勾當開，由于瑜伽即是要升高咱們的身體柔韌性的，只要拉伸韌帶才或許讓咱們的身文體汰受傷的不妨性。

　　不要欺壓本人的身體做極少斗勁高難度的瑜伽形式，由于會讓咱們的身體很容易爆發受傷的情狀

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